В ближайшие дни в Республике Карелия ожидается жаркая погода

Фото: 10.mchs.gov.ru

В ближайшие дни жаркая погода не покинет республику. В связи с этим:

- Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.

- Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.

- Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.  Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.  Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

- Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.

- Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход.

 
По теме
И. Зубарев: Большинству действующих в Карелии очистных сооружений требуется реконструкция - ИА КарелНовости Сенатор предложил включить мероприятия по строительству канализационных очистных сооружений в федеральный проект «Сохранение уникальных водных объектов».
18.12.2018 ИА КарелНовости
2018-12-17_Borisevich.jpg - МВД Республики Карелия Сотрудниками Отдела полиции №3 УМВД России по Петрозаводску разыскивается  Александр Владимирович Борисевич 2003 года рождения, который ранним утром 12 декабря ушел из  дома в Петрозаводске  и до настоящего времени не вернулся.
17.12.2018 МВД Республики Карелия
Злоумышленники повредили новый остановочный павильон в Петрозаводске - Петрозаводский городской округ Администрация города готовит обращение в правоохранительные органы. Неизвестные разбили стеклянное ограждение нового остановочного сооружения на проспекте Ленина.
18.12.2018 Петрозаводский городской округ
Старший судебный пристав Евгений Крохин  награжден золотым знаком ГТО - УФССП В течение второго полугодия 2018 года Евгений Владимирович проходил спортивные испытания и сдавал необходимые нормативны по нормам ГТО (бег, плавание, стрельба из пневматической винтовки, бег на лыжах и другое).
18.12.2018 УФССП
« Человеком 2018 года » в Карелии стал заслуженный тренер России и республики Сергей Петров, сообщает правительство республики.
14.12.2018 Карелия.ньюс
21 декабря на территории спортивного комплекса «Курган»  в Петрозаводске будет дан старт трехдневным соревнованиям по биатлону на призы заслуженного мастера спорта России, четырёхкратного чемпиона мира,
13.12.2018 Карелия.ньюс
Из-за отсутствия водоснабжения отменены уроки в школе. Фото: el novostroiki-tyumen.ru Жители многоквартирных домов на улице Светлой в поселке Чална остались без воды.
18.12.2018 ИА Республика
Специалисты семи филиалов расчистили 3,3 тысячи га просек ЛЭП. До завершения учений энергетиков на объектах электросетевого комплекса филиала МРСК Северо-Запада в Республике Карелия остается две недели.
18.12.2018 Администрация главы Республики Карелия