Медики назвали лучшую в мире диету

Фото: ptzgovorit.ru
Ученые заявили, что DASH является лучшей из 40 известных схем питания.

Специалисты Национального института сердца, легких и крови США пришли к выводу, что самым полезным для здоровья и эффективным для похудения сегодня является режим питания DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), - сообщает «Российская газета».

Диета  способствует стабилизации кровяного давления, снижению уровня холестерина в крови, очищению органов желудочно-кишечного тракта и общему оздоровлению организма.

DASH предполагает ограничение в употреблении солесодержащей пищи.

- DASH представляет собой план здорового питания, который позволяет в долгосрочной перспективе изменить образ жизни в лучшую сторону без всяких стрессов. Мы предлагаем максимально снизить употребление насыщенных жиров, сладостей и жирного красного мяса и сделать акцент на фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые, птицу, рыбу, постное мясо, бобы и орехи. Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, а также клетчаткой, - пояснили в американском Национальном институте сердца, легких и крови.

Ученые заявили, что диета DASH является лучшей из 40 известных схем диетического питания.

 
По теме
Отделению гемодиализа республиканской больницы исполнилось 35 лет.  Отметить это значимое для всей больницы и многих жителей Карелии событие врачи решили в рабочей обстановке, на большой научно-практической конференцией нефрологов.
19.11.2018
Санитарная авиация доставляет пациентов из районов Карелии в Республиканскую больницу им.В.А.Баранова - Республиканская больница им. В.А. Баранова Как сообщает Национальная служба санитарной авиации, 18 ноября из г.Сортавала в Республиканскую больницу им.В.А.Баранова вертолом санавиации доставлена пациентка 40 лет с диагнозом акушерский сепсис.
19.11.2018
 
Транспортировка жительницы Сортавалы в Республиканскую больницу. Фото: Национальная служба санитарной авиации - ИА Республика Врачи диагностировали и транспортировали женщину из Сортавалы. Вертолет санитарной авиации в минувшее воскресенье доставил в Республиканскую больницу жительницу Сортавальского района, у которой развился акушерский сепсис.
19.11.2018 ИА Республика
Прокуратура Питкярантского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 36-летнего жителя Олонецкого района, совершившего разбойное нападение на магазин.
20.11.2018 Прокуратура
Фото Госавтоинспекции Карелии За минувшие выходные дни на дорогах республики произошло 8 дорожных аварий, в которых пострадали 11 человек, рассказали в ГИБДД Карелии.
19.11.2018 Карелия.ньюс
Срепан Волков. Фото А. Литвин.jpg - Министерство по вопросам национальной политики   17 ноября 2018 года в петрозаводском кинотеатре «Калевала» состоялся большой межнациональный праздник «Мы вместе».
19.11.2018 Министерство по вопросам национальной политики
На сцену Театра драмы "Творческая мастерская" возвращается комедия "№13" - Администрация главы Республики Карелия Сегодня на сцену Театра драмы Республики Карелия «Творческая мастерская» после двухлетнего перерыва и по многочисленным просьбам публики возвращается комедия Рэя Куни «№13»,
20.11.2018 Администрация главы Республики Карелия
Картина художника Лидии Зенковой. Фото: из личного архива - ИА Республика Лидии Зенковой заказали 10 картин. Картина художника Лидии Зенковой. Фото: из личного архива Художница из Карелии Лидия Зенкова пишет картины для Первой Московской галереи для детей.
19.11.2018 ИА Республика
На Всероссийском чемпионате  по пауэрлифтингу «серебро» взял  судебный пристав Кирилл Каява - УФССП В составе сборной команды, а Республику Карелия представляли девять атлетов, в соревнованиях выступил судебный пристав УФССП России по Республике Карелия по обеспечению установленного порядка деятельности судов Кирилл Каява.
20.11.2018 УФССП
В. М. Кирилина, директор Института физической культуры, спорта и туризма ПетрГУ - ПетрГу Первенство Карелии по самбо, приуроченное к 80-летнему юбилею, состоялось в зале единоборств и фитнес-технологий Петрозаводского государственного университета.
19.11.2018 ПетрГу
Прокуратура Питкярантского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 36-летнего жителя Олонецкого района, совершившего разбойное нападение на магазин.
20.11.2018 Прокуратура
20181119_OnischukDS.jpg - МВД Республики Карелия Полиция Петрозаводска устанавливает местонахождение Онищук Дарьи Сергеевны 2004 года рождения, местонахождение которой неизвестно с 16 ноября.
19.11.2018 МВД Республики Карелия
Государственный комитет Республики Карелия по строительному, жилищному и дорожному надзору исполняет полномочия регионального государственного надзора за обеспечением сохранности автомобильных дорог регионального и межму
20.11.2018 Администрация главы Республики Карелия
Государственный комитет Республики Карелия по строительному, жилищному и дорожному надзору исполняет полномочия регионального государственного строительного надзора с ноября 2017 года.
20.11.2018 Администрация главы Республики Карелия
В этом году был расширен перечень потенциальных участников национального проекта «Безопасные и качественные дороги», куда прежде могли подавать заявки лишь те агломерации, численность которых превышает 500 тысяч человек.
19.11.2018 Карелия.ньюс