Ученые установили, что силовые тренировки повышают ваши шансы на выживание

Ученые установили, что силовые тренировки повышают ваши шансы на выживание
Ученые установили, что силовые тренировки повышают ваши шансы на выживание
Фото: gubdaily.ru

Исследователи из Сиднейского университета изучили более 80 000 человек в течение 9-10 последних лет. Было установлено, что у тех, кто делал силовые упражнения, риск смерти от рака уменьшался на 31% и на 23% уменьшался риск преждевременной смерти. Оказалось, что поднятие тяжестей, приседания и отжимания помогают человеку уменьшить шансы заболеть раком или другим тяжелым заболеванием. 

 «В конце исследования, в 2011 году, мы сравнили вероятность смерти между теми, кто занимался силовыми упражнениями, и теми, кто этого не делал, — рассказал исследователь Эммануэль Стаматакис. — Расчеты показали, что упражнения, которые способствуют наращиванию мышечной силы, так же важны для здоровья, как бег трусцой или, например, езда на велосипеде».

Исследование было опубликовано в американском журнале эпидемиологии. Г-н Стаматакис рассказал, что силовые тренировки оказались гораздо полезнее, чем ученые думали ранее.

«Это заставляет нас верить, что упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета — очень полезны, однако их нужно делать регулярно и придерживаться такого образа жизни десятилетиями”, — прокомментировал свое исследование Эммануэль.

“Силовые тренировки также могут стимулировать иммунную систему лучше, чем аэробные упражнения, — рассказал ученый. — Более того, мы были удивлены, обнаружив, что аэробные нагрузки вообще не связаны с уменьшением смертности от рака”. 

Губернiя Daily
Мужчина в Карелии выкрал холодильник у мужа умершей матери - Петрозаводск говорит Житель Муезерского района пришел в чужую квартиру переночевать и увез чужое имущество Мужчина в Муезерском районе перебрал с алкоголем, поссорился с подругой и ушел ночевать в квартиру покойной матери.
Петрозаводск говорит
Жители Карелии стали получать поддельные постановления от лица полиции - Петрозаводск говорит Аферисты воспользовались новой уловкой, но пенсионерка вовремя позвонила в полицию Мошенники под видом полицейских пытаются обмануть жителей Карелии, используя поддельные документы.
Петрозаводск говорит
Новый препарат от ковида получил регистрацию Минздрава - StolicaOnego.Ru фото: © wayhomestudio / Freepik Препарат успешно прошел все необходимые клинические исследования Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) России получило постоянную регистрацию препарата от коронавируса «М
StolicaOnego.Ru
Охрану усилят на музыкальном фестивале в Карелии - Петрозаводск говорит На безопасность гостей, волонтеров и артистов фестиваля «Воздух Карелии» выделено более трех миллионов рублей Более трех миллионов рублей потратят на обеспечение безопасности зрителей, волонтеров,
Петрозаводск говорит