Михаил Охлопков рассказал об опасностях переменчивой погоды весной
Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на странице в соцсети рассказал , как переменчивая весенняя погода влияет на здоровье населения.
Михаил Охлопков. Фото: «Республика» / Лилия Кончакова
Так, по словам министра, первыми на внезапное потепление реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В группе риска — гипотоники, у которых отмечается учащенные сердцебиение и дыхание, а также появление отеков. Это свидетельствует о кислородном голодании (гипоксии), так как на фоне потепления содержания кислорода в воздухе уменьшается, а влажность растет. При этом гипертоники на фоне таких погодных изменений чувствуют себя лучше, но с нарастанием гипоксии у них развивается сонливость и общая усталость, возникают боли в сердце. Чувствительно на внезапное потепление реагируют люди с мигренями и головными болями. В такие периоды каждые дополнительные 5 градусов эквивалентны 7,5% росту числа вызовов скорой помощи «на головные боли».
При понижении температуры и увеличении кислорода в воздухе, отметил Охлопков, плохо себя чувствовать начинают гипертоники — у них поднимется артериальное давление и возрастет скорость кровотока. А гипотоники в таких условиях ощущают бодрость.
«Ухудшение самочувствия при резкой смене погоды возможно у любых пациентов с хроническими заболеваниями — сердечно-сосудистыми, лёгочными, например астмой, неврологическими, психиатрическими, болезнями суставов. Все они могут обостряться в весенний период. Таким людям стоит быть более внимательными к своему самочувствию в этот период, следить за артериальным давлением, более тщательно подходить к регулярному приёму лекарств, которые назначил врач. Необходимо снизить физические нагрузки, а при отсутствии противопоказаний — принимать витамины, особенно из группы адаптогенов, — С, Е, D. Метеочувствительным людям во время резких скачков погоды надо принимать мелатонин. Этот гормон управляет биологическими ритмами и его дополнительный приём в виде таблеток поможет легче перенести перемену погоды. Таким людям также стоит отказаться от очень острых и очень солёных блюд», — посоветовал министр.
Охлопков также подчеркнул, что весной нужно быть аккуратными на прогулках. Из-за гололеда следует ходить медленно и полностью наступать на ступню. Ноги при ходьбе нужно слегка расслабить, руки должны быть свободными. Если вы все же поскользнулись, нужно сразу присесть, чтобы снизить высоту падения, и сгруппироваться, чтобы не упасть навзничь. Чтобы смягчить силу удара, в момент касания земли необходимо перекатиться. Еще одна весенняя опасность — сход снега и льда с крыш. Лучше не ходить вблизи домов в наушниках и при ходьбе держаться от зданий чуть в стороне.
