Как питаться в жару: главные правила

Как питаться в жару: главные правила - https://gubdaily.ru/
Фото: gubdaily.ru

Врач-телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1» о главных правилах питания и питьевого режима в жару. Так, высокий температурах за окном важно пить много несладкой воды, подчеркнул он:

Надо следить за мочой, она должна быть светлой. Если она становится темной, значит, вы обезвожены, — пояснил врач.

Мочегонные средства, по словам Мясникова, употреблять не следует. Также лучше избежать простых углеводов — сладкого и выпечки — чтобы избежать отеков ног. В жару лучше есть побольше овощей и фруктов, подчеркнул доктор. В отличие от мяса, такая пища проще усваивается организмом, особенно в жару.

За качеством продуктов в теплое время года также нужно усиленно следить: велик риск того, что пища испортится. Для этого не следует оставлять продукты вне холодильника больше чем на два часа, подчеркнул Мясников.

Губернiя Daily

Новости соседних регионов по теме

Врач и телеведущий Александр Мясников рекомендует в жару пить больше воды воды и заменить мясо и жирную пищу на овощи и фрукты, сообщает РИА ФАН .
23:20 29.06.2020 A42.Ru - Кемерово
Цель данного месяца – повышение информированности населения о правильном рационе и профилактике многих заболеваний с помощью рационального питания и соблюдения норм здорового образа жизни.
09:12 29.06.2020 Угличская ЦРБ - Углич
 
По теме
Бассейн Н2О. Фото: Пресс-служба мэрии Петрозаводска - ИА Республика Обновляют помещения, и гидросистему спортивного объекта. Бассейн Н2О. Фото: Пресс-служба мэрии Петрозаводска В конце марта муниципальный бассейн «H2O» был закрыт в связи с введением режима повышенной готовности,

09.07.2020
 
фото: ГИБДД Карелии За 6 месяцев этого года на дорогах республики в 267 ДТП 17 человек погибли, в том числе 1 ребенок, и 347 человек пострадали, включая 28 детей, сообщили в ГИБДД Карелии.
08.07.2020 StolicaOnego.Ru
Дочь жертвы коронавируса рассказала о сбоях в борьбе с инфекцией - Петрозаводск говорит Родные сами добивались, чтобы у них взяли мазки, а гроб с телом умершей пришлось выносить ее зятю Текст: Георгий Чентемиров В редакцию портала «Петрозаводск говорит» обратилась петрозаводчанка Ольга Давыдова.
Петрозаводск говорит
09.07.2020
Эксперты по кибербезопасности рассказали о новых мошеннических схемах - Петрозаводск говорит Специалисты проанализировали основные виды угроз, связанных с ростом использования цифровых сервисов во время пандемии В недавно опубликованном аналитическом исследовании ThreatZone 2020:
Петрозаводск говорит
09.07.2020
Инна Пекконен В Карелии выявлено 33 новых случая коронавируса. Наибольшее число инфицированных – в Петрозаводске, где за сутки ковид нашли еще у 20 человек, передает региональный Оперштаб по борьбе с заболеванием.
09.07.2020 Карелия.ньюс
Важные новости, которые вы могли пропустить - StolicaOnego.Ru фото: © Валерий Шарифулин/ТАСС Еще одна пациентка с коронавирусной инфекцией умерла в Карелии Общее число инфицированных ковидной инфекцией в Карелии на 8 июля составило 1623,
StolicaOnego.Ru
08.07.2020
Культура Инна Пекконен 8 июля в ходе рабочей поездки в Беломорский район Артур Парфенчиков осмотрел Музей Карельского фронта, где завершается масштабная реконструкция, начатая в октябре 2019 года.
09.07.2020 Карелия.ньюс
Бассейн Н2О. Фото: Пресс-служба мэрии Петрозаводска - ИА Республика Обновляют помещения, и гидросистему спортивного объекта. Бассейн Н2О. Фото: Пресс-служба мэрии Петрозаводска В конце марта муниципальный бассейн «H2O» был закрыт в связи с введением режима повышенной готовности,
ИА Республика
09.07.2020
Три муниципалитета Карелии будут самостоятельно заниматься вопросами отопления Петрозаводску, Костомукше и Кондопожскому району передадут полномочия по организации теплоснабжения.
09.07.2020 Петрозаводск говорит
Обновляют помещения, и гидросистему спортивного объекта. Бассейн Н2О. Фото: Пресс-служба мэрии Петрозаводска В конце марта муниципальный бассейн «H2O» был закрыт в связи с введением режима повышенной готовности,
09.07.2020 ИА Республика