Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Возможные признаки ухудшения психического здоровья:
● трудности с социализацией, неумение контактировать и договариваться с людьми
● неадекватная реакция на стрессы
● неумение контролировать свои эмоции
● необоснованная агрессия
● апатия
● страхи, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности
● боязнь ответственности
● нежелание узнавать что-то новое
● проблемы в личной жизни или семье
● непривычное поведение